前川あゆのハッピーキャリアでいこう！

ピラティス知ってますか？
ヨガ、ビリーと並んで3大ダイエットと言われてるピラティスは
もともと第一次世界大戦の負傷兵のリハビリのために
ドイツの看護師さんが考案したらしい。
このピラティスっていう響きがカッコいいなあとずっと
思ってたのですが、なんと考案した人の名前なんですね！
ジョセフ・ピラティスさんという人だそう。
マドンナがあの美しいボディを保つためにやっていることから
日本にも火がつきましたね。

教えていただいたのは、キャリアShukaのプレミアム会員
わたなべ綾さんの
ことえりサロンで教えられてる青野理佳さんです。

ピラティスってヨガみたいにゆーったりしたスレッチ的な
イメージだったのですが、どちらかというと
筋肉を鍛えるトレーニングなんですねっ！
でも、動きはゆっくりだから無理なく続けれるし
代謝があがって姿勢がよくなるし
もちろん脂肪もおちてダイエット効果バツグンだそう。
これを毎日続けるとマドンナボディが手に入るかも？

ダイエットを始めたものの
体脂肪が落ちない私はホントに代謝が悪い....
ちょっとずつでも始めてみようかなあ。
ちなみに「ことえりサロン」は北浜駅前にあります。
一回一回のチケット制だから、行きたいときにいけるのが魅力。
興味を持った方は、わたなべ綾さんのブログhttp://watanabeaya.c-shuka.com/と
青野理佳先生のブログhttp://aonorika.osakazine.net/をチェックしてみてくださいね。

キレイなナイスバディ！憧れますね。